즐거운 배움으로 꿈을 가꾸는 행복한 어린이				발행일 : 2019 06. 05 발행인 : 교 장 박종만 주 간 : 교 감 김유태 편집인 : 보건교사 장선순
		6월 보건 소식

날씨가 더워지면서 음식물과 관련된 식중독이나 수인성감염병에 노출될 확률이 높은 6월입니다. 건강한 학교생활을 위해서는  손 씻기, 주변 청결하게 하기, 음식물 꼭 익혀서 먹기, 규칙적인 생활하기, 불량식품 안 사 먹기 등을 잘 실천해야 합니다. 모두 잘 지켜서 건강한 6월이 되기를 바랍니다.

6월 9일은 구강보건의 날

1946년 대한치과의사회에서 어린이 첫 영구치 어금니가 나오는 시기인 6세의 ‘6’과 어금니(구치, 臼齒)의 ‘구’를 숫자화하여 6월에 ‘구강보건의 날’을 기념하기로 했습니다. 가정에서는 학생들이 학교에서 점심 식사 후 반드시 이닦기를 할 수 있게 칫솔과 치약을 챙겨주시기 바랍니다.

◆ 치약 구입 방법

- '의약외품'이라는 글이 있는지, 제품별 사용목적(효능·과),     사용법(용법·용량), 주의사항을 유심히 살피는 것이 기본     입니다.

【‘식약처 의약품/화장품 전자민원창구(ezdrug.mfds.go.kr) →   정보마당 → 의약품 등 정보 → 제품정보 → 제품명’에서     확인할 수 있습니다】

◆ 치약 사용방법

□ 칫솔모 2분의 1 크기, 만 6세 이하는 완두콩 크기

□ 칫솔모에 스며들도록 짜서 물을 묻히지 않고 바로 칫솔    질하고 사용 후에는 입안을 충분히 헹궈냅니다.

◆ 구강청결제 사용방법: 1일 1~2회,10~15mL를 입안에 머금고 30초 정도 가글 후 뱉어내는 게 안전합니다. 입안에 소량 남은 것은 물로 헹 궈 내고 사용 후 약 30분 동안은 물을 섭취하지 않습니다. 한편, 구강건조증이 있는 사람이나 입안이 건조해질 수 있는 노약자는 에탄올이 함유되지 않은 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

◆ 올바른 칫솔과 치약 사용법

· 올바른 칫솔 선택과 보관법

- 부드럽고 탄력 있는 칫솔 선택

- 크기 : 어금니 2 - 3개 정도의 크기

- 교환 시기 : 2 - 3개월

- 보관 : 햇볕이 잘 들고 통풍이 잘 되는 곳

· ‘ 칫솔 가득 치약 ’ 은 구강 건강엔 안 좋아요 !!

- 이를 닦을 때 생기는 거품은 비누나 세제에 쓰이는     합성계면활성제 때문인데, 이것을 많이 먹으면 피부     염이나 구내염 등 피부 조직에도 문제를 일으킬 수

있습니다. 따라서 적당량 사용하고, 반드시 양치 후

입에 치약이 남지 않게 충분히 헹궈야 합니다.

여름철 감염병 예방수칙

여러분의 건강을 위협하는 각종 전염성 질환

손만 제대로 씻어도 예방할 수 있습니다.

감 염 병	원 인	예 방 법
수인성 및 음식물 매개질환(세균성 이질, 급성 위장관감염)	병원성 세균 등에 오염된 물과 식 품의 섭취로 설사, 구토, 발열 증상있음	·안전이 확인된 끓인 물 먹기 ·조리과정 교차오염 방지 (익힌 음식과 익히지 않은 음 식조리 기구 분리 보관) ·조리종사자 개인청결유지 ·음식물 익혀서 먹기
일본뇌염	바이러스에 감염된 작은 빨간 집모기에 의해 전파	·모기방역 ·저녁․밤 시간 어린이 주의 ·예방접종: 만6세,12세 각1회씩 추가접종
비브리오 패혈증	원인균(Vibrio vulnificus )에 오염된 어패류의 생식 또는 바닷 물과 접촉 시 피 부상처를 통한 감염	·어패류는 익혀 먹고(56℃이상 가열), 피부 상처가 있는 사람은 해수욕 등 바닷물 접촉에 의한 감염 주의 ․ 고위험군 주의 - 간 질환자, 알콜 중독자, - 당뇨병, 폐결핵 등 만성질환자, - 위장관질환자, - 부신피질호르몬제, 항암제를 복용 중인 자, 면역결핍 환자 등
유행성눈병 (유행성결막염, 급성출혈성결막염)	아데노바이러스, 엔테로바이러스 감염(충혈, 눈곱, 안통, 결막하출혈)	·철저한 손 씻기 ·발병 시 즉시 의료기관 진료

아나필락시스 쇽 주의

아나필락시스는 원인물질에 노출된 후 갑자기 발생하는 심한

과민반응입니다. 심할 경우 호흡곤란, 의식저하, 쇼크 등 발생할 수 있으며 사망에 이르기기도 합니다.

◆ 원인 :

1. 음식물(밀가루, 메밀, 해산물, 키위, 우유, 달걀)

2. 벌, 개미 , 잘못된 운동, 약물(항생제, 조영제,    마취제, 진통제),     꽃가루, 동물, 먼지 등

◆ 증상 : 호흡곤란, 피부발진(입술 부종), 가려움, 흉통, 혈압저하,           실신, 죽을 것 같은 불안감, 구토, 복통, 두통 등

◆ 예방 및 응급처치법 :

1. 알레르기 원인(특히, 음식물, 약물, 동물)을 피하기

2. 약물 알레르기가 있는 경우 약 처방 시 의사에게 미리 알려주기

3. 아나필락시스 발생 시 119에 즉시 신고하여 병원으로       이송하기                          <출처: 질병관리본부>

쥴(Juul)이란?-액상형전자담배

미국 청소년층에서 크게 유행하고 있는 액상형 전자 담배 쥴과 이와 유사한 다양한 신종 액상형 전자 담배가 최근 잇따라 국내에서 판매를 시작하였고, 특히 청소년을 중심으로 사용 증가 및 학교의 금연환경에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 높아졌습니다.

◆ 액상형 전자담배의 한 종류

◆ USB 모양을 가진 신종 액상형 전자담배로, 샤프심통 크기    로 한손에 잡히는, 혹은 한 손안에 숨길 수 있는 작은 크기

◆ 망고, 민트 등 여러 가지 맛을 추가하여 청소년을 유혹

◆ 쥴 등 신종 액상형 전자담배도 담배입니다. 담배제품에     는 다량의 니코틴이 들어 있으며, 이는 성장기 두뇌 발     달에 영향을 줄 수 있습니다

◆ 니코틴이 뇌에 미치는 영향

- 모든 담배제품을 사용한 아이들은 니코틴에 중독되기     쉽습니다.

- 청소년 시절 니코틴 사용은 다른 약물 중독의 위험성     을 증가시킵니다.

- 쥴과 같은 액상형 전자담배 사용은 향후 청소년들이

일반담배를 사용할 가능성을 높여 줍니다.

- 니코틴은 25세까지 발달하는 청소년의 두뇌 발달을

저해하는데 특히 집중, 감정, 공부, 충동조절 영역에

해를 끼쳐 건강한 두뇌발달에 악영향을 줍니다.

- 뇌가 발달한다는 것은 뇌 안의 신경세포들간의 기능적

연결(시냅스, Synapse)의 발달을 의미하는데 니코틴이

시냅스 형태를 변화시켜 뇌의 정상적 발달을 저해합     니다.

☆ 부모님이 먼저 전자담배의 유해성에 대해 알고 계셔

야 합니다. 그리고 담배의 해악성에  대해 아이들과

이야기 함으로써 금연의 중요성을 교육해야 합니다.

어린이 비만 예방

과체중”과“비만”은 같지 않아요.

과체중은 키에 비해서 체중이 무거운 상태를 말하는 것으로 반드시 지방이 많은 건 아닙니다.

날씬하게 보이는 사람 중에도 비만이 있고 살쪄 보이는 운동선수도 근육이 많아 비만이 아닌 경우가 있습니다.

즉 비만은 단지 몸무게가 많이 나가는 것이 아니라 몸 속에 지방이 더 많은 경우를 말합니다.

★ 규칙적인 식사와 운동의 중요성 ★

과식과 운동부족은 비만의 중요한 원인이 됩니다.

같은 칼로리라도 탄수화물이 많은 경우 비만이 되기 쉽고, 야식이 비만이 되기 쉬워요.

비만관리를 위해서 적당한 음식섭취와 꾸준한 운동 소비가 필요하겠죠.

빨리 걷기 200Kcal/30분	줄넘기 180Kcal/30분	달리기 230Kcal/30분

새우깡 등의 과자 한 봉지를 먹으면 한 시간 동안 운

동장을 달려야 해요

청소년기는 우리 몸이 자라는 시기입니다.

이때 밥을 굶는 잘못된 다이어트는 골다공증과 성장 저하를 가져옵니다. 체중조절을 하더라도 하루 세끼 적당히 식사를 하고, 음식은 골고루 먹어야 합니다. 단, 체중 조절을 원한다면 패스트푸드, 인스턴트, 과자, 청량음료를 피하세요.

부모님과 함께하는 성교육

◆ 또래성폭력이란?

또래 친구들 사이에서 일어나는 성폭력으로 장난처럼 취급되는 성폭력을 말합니다.

친밀감을 표현하기 위해 한 장난, 게임, 놀이를 할 때 친구의 상황을 생각해 주지 않는다면 충분히 성폭력 상황이 발생할 수 있고, 또래끼리의 장난이라도 상대의 동의가 없는 무분별한 행동은 누군가에게 상처를 주는 성폭력이 될 수도 있습니다.

◆ 이런 행동은 하면 안됩니다!

- 음란물(사진, 잡지, 동영상, 야설)을 보여주거나 성     적 언어와 성행동 흉내 내기

- 장난으로 하는 바지 내리기나 속옷 보기

- 동의 없이 의도적으로 신체 접촉

- 기습 뽀뽀, 동의 없이 포옹하거나 뒤에서 껴안기,

무릎에 앉히기

- 동의 없이 핸드폰으로 사진 찍어 친구들에게 보여     주거나 인터넷에 올리기

- 화장실에서는 노크하고 기다려요.

화장실 안을 들여다보지 않아요.

- 상대방의 외모를 비유해서 성적으로 놀리는 행위

- 신체 변화를 성적으로 놀리기

- 게임이나 벌칙으로 스킨십 강요

- 사이좋은 친구 둘을 보며 사귀냐고 놀리는 경우

- 이성교재 중인 친구들에게 스킨십 강요하기

보건 퀴즈

1. 감염병 중 (    )은 눈이 붓고 빨갛고 눈꼽이 끼며,        불편한 느낌이 있는데 손씻기, 눈 만지지 않기,            환자와 접촉하지 않으면 예방할 수 있어요.

2. 과체중과 비만은 같은 말이다. ( O,  X )

※ 정답을 6월 10일까지 보건실로 제출해 주세요.